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So funktioniert "Schlank mit Yoga"

Menüknopf Asanas: über 50 Asanas, sortiert nach Gruppen, die sich nach der Ausrichtung der Wirbelsäule richten (z.B. Rückbeugen). Mit zahlreichen brillanten Fotos und detaillierten Beschreibungen zur Wirkung und Ausrichtung der Asanas.
Wo es sich anbietet:
Fotos und Beschreibungen von Varianten für Einsteiger & Fortgeschrittene und Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie Variationen der Asanas.
Ein Fotofilm, der durch den Knopf unten rechts jederzeit angehalten und fortgesetzt werden kann, erklärt jede Asana mit 3-5 Detailfotos. Es folgen Beschreibungen über die Wirkung und die präzise Ausrichtung der Asana, und - wo es sich anbietet - illustrierte Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Variationen der Asanas. So kann die Asana von jedem – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - in ihrer ganzen Dimension verstanden und geübt werden.

Menüknopf …: Knopf ... Es öffnet sich ein Untermenü mit folgenden Möglichkeiten:
Knopf Asananamen ansagen:  Der Sanskrit Name des Asanas wird angesagt
Knopf Asana zu den Faforiten: Fügt das ausgewählte Asana zu den Favoriten hinzu.
Knopf Asana als mail senden: Benutzt die Mailfunktion um das Asana mit Foto zu versenden. So kann die Anleitung auch über den empfangenden Computer ausgedruckt werden.

Menüknopf Favoriten: Hier können Sie selbst eine Liste ihrer Lieblings-Asanas oder Sequenzen zusammenstellen.

Menüknopf Coaching: Hintergrundinformation über "Schlank mit Yoga".

Menüknopf Sequenzen: 13 animierte Übungsabfolgen mit unterschiedlicher Länge und mit unterschiedlichen Schwerpunkten zum Selbstüben

Durch Anklicken des Listenfotos gelangen Sie zur jeweiligen Sequenz. Ein Fotofilm, der durch den Knopf unten rechts jederzeit angehalten und fortgesetzt werden kann, führt Sie durch die Übungsabfolge. Lesen Sie den Einleitungstext zur Wirkung des Flows und prägen Sie sich die Übungsabfolge ein.

Es folgt eine Liste aller im Flow vorkommenden Asanas. Durch Anklicken des Listenfotos kommen Sie auf die detaillerte Asana-Seite, falls Sie nähere Erklärungen zu dieser Asana wünschen. Über „Flow“ oben links kehren Sie zum Flow zurück.

Weitere Fragen beantworten wir gerne:




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