Folgende 60 Asanas und deren Variationen für Einsteiger und erfahrene Yogis finden sie in der .B-APP Yoga Guide. Zusätzlich sind in der App auch noch 12 Übungssequenzen "Flows" enthalten.
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Adho Mukha ShvanasanaHerunterschauender Hund
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Adho Mukha Shvanasana - Urdvha UttanasanaSprung
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Anahata AsanaHerzposition
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Anananda BalasanaGlückliches Baby
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AnjaneyasanaHalbmond–Variation
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ApanasanaKnie-zum-Kinn-Position
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Ardha ChandrasanaHalbmond
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Baddha ParshvakonasanaGebundener Seitwinkel
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Baddha TrikonasanaGebundenes Dreieck
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BakasanaKrähe
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Bakasana - Salamba Shirshasana IIÜbergang
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BalasanaKindeshaltung
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BekasanaFrosch
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BharadvajasanaDem Weisen Bharadvaja gewidmet
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BhujangasanaKobra/Schlange
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Chatturanga DandasanaLiegestütz
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DandasanaStock
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Eka Pada Adho Mukha ShvanasanaGrätsche im Herunterschauenden Hund
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Eka Pada GalavasanaFliegende Krähe
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Eka Pada RajakapotasanaKönigstaube (Variation)
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Energy reloaded IFlow Frische Energie I
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GarudasanaAdler
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HalasanaPflug
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Janu ShirshasanaKnie-Kopf-Haltung
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Jathara ParivartanasanaTwist im Liegen
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KarnapidasanaKnie-Ohr-Haltung
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LungeAusfallschritt
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MalasanaSquat
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Mobilisation IFlow Mobilisation I
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Mobilisation IIFlow Mobilisation II
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Mula BandhaWurzelverschluss
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NatarajasanaTänzer
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PadmasanaLotus
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ParshvottanasanaBrust-Bein-Dehnung
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PashchimottanasanaVorwärtsbeuge im Sitzen
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PlankSchiefe Ebene / Brett
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Prasarita PadottanasanaVorbeuge in weiter Grätsche (stehend)
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Prasarita Padottanasana - Salamba Shirshasana IIÜbergang
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PurvottanasanaUmgedrehtes Brett
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Salamba SarvangasanaGestützter Schulterstand
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Salamba Shirshasana IGestützter Kopfstand I
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Salamba Shirshasana IIGestützter Kopfstand II
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Setu BandhasanaBrücke
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ShalabhasanaHeuschrecke
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Shanti VirabhadrasanaFriedlicher Krieger
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ShavasanaTotenposition
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Supta PadangushthasanaHand-Fuß-Haltung (liegend)
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TadasanaBergposition
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TittibasanaFeuerfliege
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Uddiyana BandhaBauchverschluss
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Urdhva HastasanaBergposition mit Händen nach oben
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Urdhva Mukha ShvanasanaHeraufschauender Hund
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Urdhva UttanasanaStehende Vorbeuge mit geradem Rücken
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Urdhva Uttanasana - ChatturangaSprung
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UtkatasanaMachtvolle Haltung/Stuhlposition
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UttanasanaStehende Vorbeuge
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Utthita TrikonasanaDreieck
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VadrasanaFersensitz
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VasishthasanaDem Weisen Vasishtha gewidmet
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Virabhadrasana IKrieger I
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Virabhadrasana IIKrieger II
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Virabhadrasana IIIKrieger III
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VriksasanaBaum
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